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이때 마시는 물 한잔 혈액 건강하게 한다

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혈액을 맑게 하기 위해 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 물을 충분히 마시면 혈액 흐름이 원활해지고, 혈액 내 노폐물이 과다하게 쌓이는 것을 방지할 수 있고, 이로 인해 혈액 점도를 낮출 수 있다. 몸이 필요로 하는 물 섭취량은 사람마다 다르지만 평균적으로 하루 8잔 정도(250cc 기준)가 적당하다. 아침 공복 시, 식전 후, 취침 전에 물을 한 잔씩 챙겨 마시면 비교적 쉽게 하루 8잔을 채울 수 있다

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